悩み事や不安を抱えていて…

本を読んだり、

いろいろなことを試したり、

たくさんの努力をしているのに、

心の問題は解消されていない、そんな時。

 

 

頑張っている取り組みを減らすこと、

少しだけお休みをしていただくようお勧めすることがあります。

 

 

私自身も、

「少しでも穏やかな気持ちで過ごしたい」、

「不安を軽くしたい」という一心で、

いろんなことを片っ端から試してみました。

もちろん効果的なこともありましたが、

心身ともに疲弊していくことも少なからずありました。

 

 

「私はこれで良くなりました!」という情報はたくさんありますが、

やっぱり個人差や向き・不向きがあり、

人によっては効果的だったことも、

他の人や状況次第では有害になることもあると思います。

 

また「あの人が良くなったのに私が良くならないのは、私がダメなのか?」

そんな風に罪悪感を抱いてしまい、

さらなる悪循環に巻き込まれることもありました。

 

 

いろんな努力をしてきても、うまくいかない時には、

やめられそうなことからやめてしまうことも方法の1つです。

たくさんの努力を積み重ねてきた、

頑張り屋さんのあなたにとっては、

なかなか勇気の要る決断かもしれません。

でも、もし良かったら、

「あれもこれも試したのに、もう八方ふさがり!」

なんて時には試してみてください。

 

心や体が喜ぶことは、どうぞ続けていってくださいね。

 

 

続けてきた頑張りをやめてみるとき、

手放すとき、

1つだけお願いがあります。

どうぞご自身の頑張りを振り返って、労ってあげてくださいね。

 

心になにかを抱えているだけでも辛いのに、

たくさんの努力をしてきたご自身を、

できれば褒めてあげてくださいね。

「よく頑張ってきたよね」と。

 内から光る

 

「こたえは自分自身の内にあるし、乗り越えられる力もある」

これは魔法の言葉ではなく、きっと真実なのだと信じています。