「あの人はあんなに幸せそうなのに、私は…」「彼女はなんでも持っているのに、私にはなにもない…」「彼はあんなに成功しているのに、私は頑張っても報われない…」誰かと比較して、自分の劣っている部分をみつけては、落ち込んだり、自分を責めてしまう。「あの人に負けた」と悔しくなる。結局、「私はなんてダメな人間なんだ」、「私の人生はなんて不幸なんだ」と感じる。以前の私は、「比較→落ち込む→頑張ってより空回り→状況の悪化」 …そんな悪循環の中を長い