どんな自分もOK
人目が気になる時 ①
他人から「自分がどう思われているのか」気になる、 「変な目で見られていないだろうか？」と不安になる、 漠然と人と関わることが怖くて、外出が億劫… など、周りの視線や気持ちが気になって、 自由に動けなかったり、 ひどい疲労 […]
あなたの「人に言えない変なところ」をそっと教えてください（くれたけ＃62）
今年度初のくれたけ心理相談室からのカウンセラークエスチョンに取り組みました。 あなたの「人に言えない変なところ」をそっと教えてください 変なところ…いろいろあるのですが、その中から１つご紹介し […]
あなたの「夢を10個」教えてください（くれたけ＃57）
くれたけ心理相談室からのカウンセラークエスチョン… 2月の2つ目に取り組みました。 あなたの「夢を10個」教えてください 今回のテーマをいただいて、 「あ…特に夢がない」 と、気づきました。 […]
誰かと比べて、苦しくなる時
「あの人はあんなに幸せそうなのに、私は…」 「彼女はなんでも持っているのに、私にはなにもない…」 「彼はあんなに成功しているのに、私は頑張っても報われない…」 誰かと比較して、自分の劣っている部分をみつけては、落ち込んだ […]
あなたの「チカラウタ」を教えてください（くれたけ＃55）
今月のくれたけ心理相談室カウンセラークエスチョンに取り組みました。 あなたの「チカラウタ」を教えてください 少し前からご活躍が気になっていたのですが、 「逃げるは恥だが役に立つ」や紅白にもご出 […]
「今日あなたが行った小さな社会貢献は？」（くれたけ＃48）
９月のくれたけ心理相談室からのカウンセラークエスチョンの２つ目に取り組みました。 今日あなたが行った小さな社会貢献は？ 毎日、私が心がけていることは、 出会う人、関わってくださるすべての方々に […]
「ネガティブな思い」から自由になるために
ネガティブな思考を意識的にポジティブに変えようとすること… そうすることでうまくいく場合も、そういう方法が適している人も居ます。 でも、ネガティブを極端に避けようとすること、否定することは、 よりネガティブ […]
「わたし」との付き合い方～休息編～
物心ついた頃から、 頑張ること、成果を出すこと、忍耐、努力をし続けること、認められるような形のある結果を出すこと…そのための方法を学び、たくさんの激励を受けてきました。 でも、休むこと、助けを求めること、「 […]