「こころ」のこと

「こころ」のこと
幸せになりたいですか?

  この質問をされたら、多くの方が、 「もちろん!」と仰ると思います。     私も「めちゃめちゃ幸せになりたい!」と思っていました。 思っていると思っていました。 でも、カウンセリングやヒ […]

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「こころ」のこと
「やりたい!」を探しにいく

  私が「楽しみ」、「喜び」、「ワクワクする感じ」などなどを知ったのは、 ここ数年、ごくごく最近のことでした。   自分はなにに夢中になれるのか、 なにが喜びなのか、 幸せってどんな感じなのか、 よく […]

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「こころ」のこと
愛を受け取るために…①

  私は自分で「条件付きの愛」を与えられながら育った子どもだったと認識しています。 「いい子」にしていれば、穏やかに暮らせるけれど、 家族の機嫌を損ねると、大変なことになる… そんな緊張感が常にある家庭でした。 […]

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「感情」に振り回される~感情との付き合い方①~

  不安に飲み込まれてしまう、 怒りが爆発してコントロールができない、 〜が怖くて困っている… などなど、自分の感情について悩んでいる方も多いかもしれません。 私も上記の3つ、すべて経験があります。 &nbsp […]

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「こころ」のこと
変わりたい!と思う時②

  「変わりたい!と思う時①」に続いて、 簡単にちょっぴり気持ちを変える方法をシェアしたいと思います。     今日は、「視線を変えてみる」ということ。     大学生く […]

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「こころ」のこと
頑張っているんだけど…

  悩み事や不安を抱えていて… 本を読んだり、 いろいろなことを試したり、 たくさんの努力をしているのに、 心の問題は解消されていない、そんな時。     頑張っている取り組みを減らすこと、 […]

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「こころ」のこと
嫌な評価をされた時に

  このお花、「スノードロップ」のお話から。   花言葉は、「慰め、逆境の中の希望、恋の眼差し」だそうです。 聖燭節の日(主の奉献の祝日。グレゴリオ暦の2月2日)に、 スノードロップをボウルに集めて家 […]

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「こころ」のこと
お気に入りの保湿剤

  2月に入り、まだまだ寒い日が続いていますね。 乾燥している日も多いので、保湿剤もなにかと必要になったりします。   私が昨年くらいから愛用しているのは、これです。 ニベアの青缶です。 ドラッグスト […]

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「こころ」のこと
相手の嫌なところばかり目について…

  「苦手な人が多い」とか、 「相手の嫌なところばかりが気になってしまう」 というご相談をいただくことがあります。     嫌なところ探しをしている訳ではないのに、 あの人の話し方が嫌、 い […]

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「☆くれたけコラボ☆仕事にも生活にも使える!アンガーマネージメント入門講座」に参加

  今日はくれたけ心理相談室長久手支部の濱崎明子カウンセラーの 「アンガーマネージメント入門講座」に竹内社長と参加してきました。 だいぶ怒りんぼじゃなくなった私ですが… 目からウロコの、とってもためになる講座で […]

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