不安なこと、辛いこと、困ったこと…そんなことが押し寄せてくるように感じること、そんなことに飲み込まれてしまい、「身動きが取れない」と感じることもあるかもしれません。 そのような時は、少しだけ立ち止まってみてください。そして、少しだけ「渦中に居る自分」から離れて見るように、一歩下がって、見てみてください。自分がどんな「想い」を抱いていても、責めたりせずに眺めてみてあげてください。「想い」に蓋をすることなく、ただ気づいてあげてください。 そうすることで…ちょっ