「こころ」のこと

ゴロゴロの効果

2014年11月27日

小春と遊ぶことが1番の気分転換＆リフレッシュになっている今日この頃です。小春は抱かれると、ずっとゴロゴロ喉を鳴らしています。ゴロゴロが止まったなぁと思うと、爆睡していたりします。以前10年ほど飼っていた、「ちょこ」 […]

「こころ」のこと

服のセンスがイマイチ…

2014年11月25日

服のセンスがイマイチ…なのは、私です。最近になって発覚し、私としてはごくごく普通だと思っていたので、ショックも大きかったです。とりあえず、「認めてもらいたい」もしかしたら「見 […]

「こころ」のこと

分かち合いから生まれる奇跡

2014年11月19日

ここ半年、定期的にグループでシェアすることをメインにしたセラピストの講座に参加しています。「シェア」では、前回の講座後に起こったことや自分の気持ちをお互いに伝えます。シェアだけで講座が終わることもあるほどです。 &n […]

「こころ」のこと

恋愛依存症でした

2014年11月14日

10代後半くらいから…恋愛のことになると、とても不安定になってしまう自分に気づきました。少し連絡がないと、不安「好き」って言ってくれないと、「嫌われちゃった？」と思う毎週会えないと、「他に好きな人がいるの？浮気して […]

「こころ」のこと

わたしの価値

2014年11月12日

お庭に咲いているこのお花… 「可愛いけど、雑草なんだよね～」と思っていました。ふとガーデニングのお店に立ち寄ると、1株300円くらいで売られていました。「あ～、私が勝手にこのお花に”雑草”という名前と価 […]

「こころ」のこと

姿勢と心の関係

2014年11月8日

深く悩んでいる時、落ち込んでいる時、抑うつ状態の時、意欲が低下している時… そんな時は、ついつい下を向いてしまいます。私自身もそうですが、落ち込んでいる時はついつい目線も落ちていってしまいます。そして自然に猫背の状態 […]

「こころ」のこと

あなたの気分転換方法は？（くれたけ＃３）

2014年11月6日

くれたけ心理相談室より、毎月、ブログのテーマとして共通の課題が提示されることになりました。各カウンセラーが取り組んでいるので、良かったらそれぞれのブログをご覧になってくださいね。私の気分転換法をあげてみ […]

「こころ」のこと

幸せをつなげていく

2014年10月30日

夕方のカフェで本を読んでいたら、「明日は定休日なので、良かったらどうぞ」と、お店の方がシフォンケーキをくださいました。ふわっふわのシフォンケーキに生クリームもかけてくれてありました。美味しいし、なん […]

「こころ」のこと

慣れないコトって怖い

2014年10月28日

良いことも悪いことも、嘘も本当も…きっとどんなことでも、慣れないコトは怖いもの。そういう時は、怖がっても大丈夫。「怖がっている自分が居る」って気づいて認めるだけで、恐れに飲み込まれなくなります。 &n […]

「こころ」のこと

精神保健福祉士とは？

2014年10月26日

私のプロフィールの中にある「精神保健福祉士」という言葉を聞いたことがない方も多いのではないかと思います。精神保健福祉士法の中にある定義では、精神保健福祉士の名称を用いて、精神障害者の保健及び福祉に関する […]